産後の不安定な骨盤周辺・不調や疲労感の改善に
こちらのコースは妊娠中から産後にかけて歪んだり、緩んでしまった
骨盤&周辺の筋肉を修正し、ホルモンバランスの乱れによる頭痛、
肩こりや腰痛などの痛みを改善し、産後の体力低下、ストレスも含
めた身体のケアー、改善です。
妊娠中に緩んだ骨盤は、産後3~4ヶ月かけて左右交互に少しずつ
縮みながら、骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠前に骨盤
の歪みがあったり、妊娠中に体のバランスが崩れたりすると正常な
位置に戻りづらくなリます。
これと平行に体内では、妊娠中に増えたホルモン「エストロゲン」と
「プロゲステロン」が産後急激に減少、妊娠中、10ヶ月かけてゆっく
りと増えてきたホルモンが突然減り、違うホルモン「プロラクチン」が
増えるという急激な変化に、体はすぐには対応できず、あちこちで
不調が出てきます。
この時期は思った以上に身体は弱っていますの正しいケアーで
早い改善を行なってください。
妊娠、出産と骨盤にかかった負担を骨盤矯正で改善
出産の疲労は思った以上に深刻、免疫&代謝アップで早期回復
生活環境や慣れない育児による、不安やストレスを副交感神経優位にし軽減
出産で緩んだり、機能低下の骨盤低筋回復し、痛みや尿もれ等にも効果
【産後の骨盤矯正はオススメ】
出産前後で腰、骨盤、特に骨盤低筋群にはかなりの疲労が溜まり、ズレ、歪み、
たるみは避けられないと言っても過言ではありません。
出産時にはホルモンの影響で骨盤などの関節が緩み、出産をスムーズに行いやすくします。
産後は、この緩んだ関節が時間をかけて元に戻る事が通常ですが、骨盤に関する靭帯
や筋肉(骨盤底筋群)の状態が悪いと、戻りが遅くなったり正しい傾き、正しい向き、正しい
位置に戻らに状態にもなりかねません。これは妊娠前、出産前の骨盤周辺、骨盤低筋の状態が悪いと、
余計に産後状態は悪くなると言えるでしょう。
産後1ヶ月~6カ月ぐらいまでの骨盤矯正が一番効果的
こちらの産後骨盤ケアーは、産後の不調改善を目的としています。
妊娠や出産にで緩んだ骨盤底筋&骨盤周辺の筋肉
を使い、元の状態へと。
そして緩んだ為に機能が低下したり、位置が下がって
いる臓器の改善や痛み尿もれの改善を目指します。
(一部の動きは、ダイエットコースと共通)
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